লাইফষ্টাইল

অনেক শিশুই আছে যারা বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটায়। কেউ আবার একেবারেই ঘুমাতে চায় না। কিন্তু তাই বলে সন্তান বেশি কিংবা একেবারেই ঘুমোচ্ছে না বলে বকাঝকা করছেন? অযথা বকাঝকা না করে জেনে নিন কোন বয়সে শিশুর কতটুকু ঘুম দরকার- বিশেষজ্ঞরা বলেন,…

যুগ যুগ ধরে কালোজিরার ব্যবহার হয়ে আসছে। কেউ রান্নার কাজে ব্যবহার করে আবার কেউ এমনি খেয়ে থাকে আবার গায়ে কালোজিরার তেল দেয়। ধারনা করা হয় প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে 'কালোজিরা' গ্রহণ করে আসছে। কালোজিরার তেলও…

শিশুদের পাশাপাশি বড়দের পছন্দের একটি খাবার ফ্রাইড রাইস। ঘরে থাকা বিভিন্ন সবজি দিয়ে ঝটপট বানিয়ে ফেলতে পারেন ঝটপট এটি। ফ্রাইড রাইস খেতে যেমন সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর, বানানোও ভীষণ সহজ। জেনে নিন রেসিপি- ফ্রায়েড রাইস তৈরিতে যা লাগবে *…

পালং শাক বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এর কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানারকম রোগ। আর ওজন কমানোর জন্য পরিমিত খাদ্য গ্রহণ ও সময়মতো ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। এ ক্ষেত্রে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার দিয়ে প্লেট ভর্তি করতে পারলেই ওজন…

আপেল দিয়ে খুব সহজে বানিয়ে ফেলতে পারেন আপেল জ্যাম। শিশুদের পছন্দের এই আইটেমটি কাচের বয়ামে রেখে তিন মাস পর্যন্ত রুম টেম্পারেচারে এবং পাঁচ মাস পর্যন্ত ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারবেন।  উপকরণ আপেল- ১ কেজি চিনি- স্বাদ মতো সাদা…

বাদাম অতি পরিচিত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরা একটি খাবার। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এসব উপাদান…

দীর্ঘদিন ধরে রান্নায় মশলা হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে লবঙ্গ। রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে অনেকেই এর ব্যবহার করে থাকেন। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ঠান্ডা-গলা ব্যথার সমস্যাতেও লবঙ্গ ব্যবহারে আরাম মেলে। এই পরিচিত মশলার…

নারী-পুরুষ উভয় চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। তবে অতিরিক্ত চুল পড়া সত্যি চিন্তার বিষয়ে। চুল পড়া রোধে চুলের যত্ন নেয়ার পাশাপাশি খাবারের প্রতি যত্ন নেয়া প্রয়োজন। আর কিছু বদভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। আসুন…

খেজুর যেমন পুষ্টিমানে সমৃদ্ধ ফল, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু…

দুর্ঘটনা যেকোনো সময়ই ঘটতে পারে। কিন্তু দুর্ঘটনা পরবর্তী পরিস্থিতি সামাল দেয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে রক্ষা করা যায় জানমাল। বিশেষ করে আগুনজনিত দুর্ঘটনা বয়ে আনতে পারে বড় বিপর্যয়। কিন্তু কিছু বিষয় জানা থাকলে পরিস্থিতি সামাল দেয়াটা…